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10 choses qui aideront les jours où vous pensez: j'abandonne

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Ne pas abandonner

"Lorsque vous arrivez dans une situation difficile et que tout vous va bien, jusqu'à ce que vous ayez l'impression qu'il vous est impossible de vous accrocher une minute de plus, n'abandonnez jamais, car c'est le lieu et l'heure où la marée tournera."
Harriet Beecher Stowe

Certains jours sont légers et inspirés. Certains jours sont simplement routiniers.

Et certains jours, vous pouvez penser à vous-même: «J'abandonne».

Vous pouvez avoir envie d'abandonner…

  • Votre nouvelle habitude de travailler ou de manger plus sainement.
  • Votre propre petite entreprise ou votre propre blog parce que vous n’avez pas eu les résultats escomptés ou souhaités.
  • Vraiment se sentir mieux dans sa peau.
  • Rencontrer parce que vous ne pouvez pas sembler trouver la bonne personne ou peut-être même avoir une bonne date du tout.

La liquidation dans de telles situations fait normalement partie des changements positifs dans la vie.

Mais ce que vous faites lorsque vous avez le sentiment d’abandonner déterminera beaucoup le destin de votre vie.

Dans l’article d’aujourd’hui, je voudrais partager 10 choses qui m’ont aidé à garder le cap ou à changer de direction en ces jours difficiles.

1. Exploitez les attentes réalistes.

Celui-ci a été très important pour moi.

Exploitez les attentes réalistes et non en écoutant de la publicité qui vous promet des résultats rapides. Pas en écoutant le perfectionnisme – des personnes autour de vous ou de vous-même – cela ne permet aucune erreur ou échec.

Exploitez-le en écoutant les personnes qui sont déjà allées là où vous voulez aller.

Écoutez les personnes qui savent ce qui fonctionne et comment vous allez trébucher et échouer en cours de route. Elles pourront vous dire combien de temps peut durer votre voyage.

Vous n'aurez probablement pas un plan exact. Mais les choses que les gens peuvent vous dire en personne ou via des livres et des blogs peuvent être un bon guide.

2. Rappelez-vous pourquoi vous faites cela.

Il est facile de perdre la vue d'ensemble dans la vie quotidienne occupée.

Mais si vous avez envie d'abandonner, essayez de vous reconnecter avec les raisons pour lesquelles vous faites ce que vous faites.

Peut-être que c'est pour:

  • Soutenez et protégez votre famille.
  • Vivez plus longtemps et en meilleure santé afin de regarder vos enfants grandir.
  • Voir le monde et explorer de nouvelles choses.

Écrivez vos réponses.

Ensuite, chaque fois que vous avez envie d'abandonner, sortez ce morceau de papier avec votre plus puissant pourquoi. Cela aide souvent.

3. N'oubliez pas: il fait plus sombre avant l'aube.

Cette pensée m'a aidé à tenir le coup lorsque les choses se sont senties très difficiles et que j'avais envie d'abandonner et de rentrer chez moi. Parce que j'ai trouvé que c'était vrai.

Quand les choses semblaient être au plus bas avec mon blog et mes affaires, avec ma vie amoureuse ou avec ma motivation dans la vie en général, quelque chose se passait toujours.

Probablement assez souvent parce qu'être à ce point bas m'a obligé à changer quelque chose dans ma façon de faire les choses.

Mais peut-être aussi parce que la vie semble avoir un certain équilibre si je continue juste. Si je continue simplement à prendre des mesures au lieu d'abandonner et de ne rien faire, il se passe toujours quelque chose de bien.

Voir cette répétition m'a conforté dans ma conviction d'agir et de continuer même les jours ou les semaines difficiles.

Et cela apporte un peu de réconfort même lorsque la situation est sombre.

4. Reconnecter avec les bases.

Lorsque je suis tombé sur un plateau ou une période plus longue, une chose qui m'a souvent aidé est de simplifier et de renouer avec les bases.

Il est facile de se laisser submerger par toutes les informations disponibles sur les changements que vous pouvez apporter dans la vie.

Cela peut être source de confusion et d’essayer de faire trop de choses à la fois.

Dans ces situations, il m'a été utile de simplifier.

Concentrez-vous sur quelques-unes ou l'une des choses que j'ai apprises et qui constituent les bases fondamentales de ce domaine de la vie. Pour améliorer mes compétences sociales ces choses étaient, par exemple, de garder une attitude positive et de assumer un rapport.

5. En savoir plus et bien sûr.

La reconnexion avec les bases fonctionne souvent bien. Mais parfois, pendant une période difficile ou lorsque je me sens coincé, il a été utile de changer légèrement de cap à la place.

Examiner ma façon de faire les choses, les résultats obtenus et comparer cela à la façon dont les gens qui m'ont précédé ont fait les choses.

Pour être honnête avec moi-même et admettre que peut-être une ou deux choses ou de petites parties de ce que je fais ne fonctionnent pas aussi bien.

Et pour remplacer ces choses pendant un moment – sur la base de ce que d’autres ont fait dans le passé – et voir si cela fonctionne mieux.

Même si cela signifie que je dois sortir de ma zone de confort.

6. Dites-vous: juste pour aujourd'hui!

Voici une petite phrase de Brian Tracy que j’utilise souvent lorsque j’ai une mauvaise journée avec une nouvelle habitude.

Je me dis: Juste pour aujourd'hui je vais XX!

Remplacez XX par ce que vous ferez juste pour aujourd’hui, par exemple faire de l’exercice, commencer par la tâche la plus importante au début de la journée ou manger un repas sain.

En me disant que je n'ai qu'à le faire aujourd'hui, j'ai deux gros avantages:

  • Je libère le fardeau mental des temps passés et des temps futurs où je le ferai. Et ainsi, la tâche devient beaucoup plus légère et la résistance intérieure disparaît.
  • Cela me rappelle également que la période pendant laquelle j'investis dans le changement d'habitude n'est pas le reste de ma vie. Après une trentaine de jours, l'habitude sera généralement automatique. Ce n'est donc pas quelque chose que je dois faire avec volonté pour les prochaines années ou décennies.

Et devinez quoi, quand demain viendra, je vais probablement passer une bonne journée avec moins de résistance et je vais probablement avoir envie de recommencer.

7. Connectez-vous avec les gens autour de vous pour le laisser sortir (et recharger votre motivation).

J'ai constaté que lorsque les obstacles me semblent insurmontables ou que je n'ai pas l'énergie nécessaire pour surmonter un autre obstacle, une chose qui peut aider énormément est de simplement en parler.

Pour en parler à ma femme, à un ami ou à mes parents. Ventiler, comprendre les choses moi-même pendant que l'autre personne écoute. Et pour obtenir des conseils avisés et basés sur l'expérience lorsque j'en ai besoin.

Cela reconstitue mon énergie et motivation.

Si vous avez du mal à trouver quelqu'un à qui vous ouvrir à ce moment-là – ou si les gens de votre vie ont du mal à comprendre ou à vous aider à relever les défis – vous pouvez par exemple rechercher en ligne des groupes de soutien sur Facebook ou d'autres groupes.

8. Regardez en arrière et célébrez votre chemin.

Lorsque vous avez envie d'abandonner et que vous êtes submergé et fatigué, il est facile de perdre de vue ce que vous avez réellement accompli jusqu'à présent.

Les choses que vous avez apprises, les étapes que vous avez franchies et les obstacles que vous avez surmontés.

Réfléchissez à ces choses lorsque vous avez envie d'abandonner. Appréciez et célébrez ce que vous avez fait jusqu'à présent pour vous rapprocher de votre objectif. Apprécie toi pour l'effort que vous avez mis en

Cela vous aidera à changer votre point de vue pour le rendre plus optimiste et à trouver une nouvelle étape à franchir pour continuer à avancer.

9. Il suffit de vous laisser aller et de faire une pause.

Oui, cela pourrait donner l’impression que vous voulez simplement abandonner. Mais, selon mon expérience, cela peut parfois simplement indiquer que vous avez besoin d'une pause bien méritée après avoir trop travaillé ou essayé de respecter un calendrier trop optimiste.

Alors, quand cela se produit, écoutez votre corps et votre esprit.

Prenez quelques heures ou quelques jours de congé. Reposez-vous, récupérez et oubliez tout ce qui concerne la tâche, le projet ou ce que vous souhaitez abandonner pendant cette période.

Cela peut changer ce que vous ressentez de manière remarquable et recharger vos batteries.

10. Voir s'il est temps d'arrêter et d'essayer autre chose.

Parfois, il n'est pas temps d'abandonner. Mais il est peut-être temps d'arrêter ce que vous faites et d'essayer autre chose.

Si vous avez envie d'abandonner ou que vous vous ennuyez beaucoup, si vous ne ressentez aucune passion, aucune excitation ou curiosité au sujet d'un changement ou de votre trajectoire actuelle, posez-vous ces deux questions:

  • Est-ce que je fais ça parce que je le veux vraiment?
  • Ou est-ce que je le fais parce que quelqu'un me l'a dit ou parce que beaucoup de personnes autour de moi semblent l'avoir fait ou y travaillent?

Ce que vous voulez n'est pas facile à savoir avant de commencer. Vous devrez peut-être essayer différents chemins avant de trouver celui qui vous convient.

Et ce n'est pas parce que tout le monde autour de vous aime courir que vous devez l'aimer ou que vous devez abandonner l'habitude de faire de l'exercice régulièrement.

Essayez plutôt de marcher, faire du vélo, jouer au badminton ou au tennis de table. Essayez une nouvelle façon de faire ce que vous voulez et voyez si c'est plus adapté et plus agréable pour vous.



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