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6 questions rapides pour vous aider à gagner du temps pour ce qui compte vraiment

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Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment

“Ne vous laissez pas berner par le calendrier. Il n'y a que le nombre de jours de l'année que vous utilisez. Un homme n’obtient que la valeur d’une semaine par an, tandis qu’un autre gagne une année complète. »
Charles Richards

Il y a beaucoup de choses importantes dans la vie.

Votre famille et vos amis Un passe-temps peut-être. Travailler et rester en bonne santé.

La relation la plus importante dans votre vie. Et lire, apprendre et grandir en tant que personne.

Mais trouver le temps pour ce qui est le plus important dans la vie n’est pas toujours facile. On a parfois l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée.

Mais même si cela ne vous convient pas, il existe souvent des moyens d'améliorer la façon dont vous utilisez votre attention et votre temps.

Cette semaine, je voudrais partager 6 des meilleures questions que j’ai trouvées pour faire cela et pour se sortir d’une ornière.

1. Quelles sont les 3 priorités les plus importantes dans ma vie actuellement?

Avec un manque de concentration sur ce qui compte le plus dans votre vie, il devient facile de consacrer trop de temps et d’énergie à des actions ou à un travail sans but.

Sur des choses qui ne sont pas vraiment importantes mais que vous faites par vieille habitude ou pour d’autres raisons inutiles.

Pour garder votre attention au bon endroit, il est essentiel de vous rappeler chaque jour ce qui est vraiment le plus important pour vous.

Alors demandez-vous: quelles sont les 3 priorités les plus importantes de ma vie actuellement?

Écrivez ces trois choses sur deux notes et mettez-en une dans votre espace de travail et l'autre sur votre table de chevet.

2. Quelles sont les 1 à 3 distractions les plus courantes qui m'empêchent de faire mon travail de manière ciblée?

Trouvez comment vous pouvez empêcher ces choses de vous distraire. Cela pourrait être par:

  • Fermer la porte de votre bureau.
  • Mettre votre téléphone en mode silencieux.
  • Désactiver les notifications pour votre courrier électronique ou un programme / application de messagerie instantanée.

3. Quelles sont les 1 à 3 distractions les plus courantes qui m'empêchent d'avoir du temps de qualité avec les personnes les plus proches de moi?

La réponse pourrait par exemple être votre téléphone intelligent, des émissions télévisées que vous regardez simplement par routine et non parce que vous les aimez beaucoup ou que vous ramenez votre travail à la maison.

Ensuite, déterminez comment vous pouvez réduire ou éliminer ces distractions.

4. Quelle est une limite saine que je peux commencer à mettre dans ma vie cette semaine?

L’un des moyens les plus intelligents de Simplifie ta vie et libérer du temps, c'est fixer des limites.

Voici quelques domaines clés pour lesquels vous pouvez définir des limites puissantes et saines:

  • Votre apport quotidien. Réduisez le nombre de blogs, lettres d’information, magazines, clubs de lecture, podcasts, émissions de télévision, etc. que vous suivez. Gardez juste ceux dont vous tirez vraiment quelque chose.
  • Email. Il suffit de vérifier et de traiter votre courrier électronique pendant un laps de temps une fois par jour. Au lieu de le vérifier 10 fois ou plus chaque jour.
  • Activités sociales. Rédigez une liste des activités sociales auxquelles vous participez après l’école ou le travail. Peut-être êtes-vous impliqué dans un club ou dans une activité qui n’est plus aussi amusante et enrichissante qu’auparavant? Peut-être que vous voulez réorganiser un peu vos priorités pour vous concentrer sur autre chose cet automne.

5. Comment puis-je minimiser ou éliminer une chose que j'ai peut-être manquée?

Que pouvez-vous éliminer ou minimiser?

Des réunions au travail ou à l'école? Redditing ou un forum en ligne sur lequel vous traînez beaucoup?

Remettez en question et reconsidérez régulièrement vos habitudes quotidiennes et hebdomadaires au lieu de suivre le même chemin, simplement parce que c'est ce que vous faites habituellement.

6. Qu'est-ce qu'un morceau de temps libre inaperçu ou mal utilisé pendant une journée normale?

Il y a souvent pas mal de temps de déplacement ou d'attente pendant une année.

Pourquoi utiliserez-vous un tel temps à l’automne cette année?

Peut-être aimeriez-vous en savoir plus en voyageant dans le train ou en attendant le début d'une réunion?

Par exemple, j'écoute souvent des podcasts lorsque je suis en déplacement ou que j'attends une réunion.

Même si vous ne disposez que de 10 à 20 minutes de temps de trajet chaque jour, vous avez encore beaucoup, beaucoup d’heures dans une année que vous voudrez peut-être, au moins en partie, utiliser d’une nouvelle manière.



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