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30 façons de vivre, et pas seulement d'exister

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Revivre

«Ne demandez pas ce dont le monde a besoin. Demandez ce qui vous rend vivant et allez le faire. Parce que ce dont le monde a besoin, ce sont des gens qui sont devenus vivants. "
Howard Thurman

«La fonction propre de l'homme est de vivre et non d'exister. Je ne perdrai pas mes jours à essayer de les prolonger. Je vais utiliser mon temps. "
Jack London

C’est tellement facile de rester coincé dans une ornière. Peut-être pour un jour ou deux. Ou alors que les semaines saignent en mois et que rien ne se passe.

Vous vous contentez d'avancer. Vous suivez les mouvements, la vie est sur le pilote automatique.

C'est bon. Mais en même temps, vous avez une petite voix qui murmure au fond de votre esprit.

“Il est temps de changer les choses”. Ou "Quand vais-je commencer à vivre vraiment ma vie?".

Dans cet article, vous trouverez 30 suggestions et rappels qui peuvent vous aider à cesser d’exercer vos mouvements. Pour déconnecter le pilote automatique et redevenir vivant.

De manière plus grande et plus petite.

J'espère que vous trouverez ici quelque chose qui vous touche vraiment.

1. Appréciez ce que vous avez.

Lorsque vous êtes coincé dans le pilote automatique, il est très facile d'oublier d'être reconnaissant de ce que vous avez réellement. Les fondamentaux qui manquent à tant de gens, ceux qui vous aiment ou même qui vous aiment et les merveilles du monde.

2. Trouvez l'optimisme.

Devenez plus conscient des pensées négatives que vous avez et ne les laissez pas vous entraîner.

Trouvez plutôt une chose qui soit positive ou utile à long terme dans la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Plus vous le ferez, plus ce type de pensée deviendra une habitude et bientôt, votre esprit commencera à réagir de manière plus positive et plus imaginative, peu importe la situation dans laquelle vous vous trouvez.

3. Passez une journée de sourire.

Au lieu de simplement suivre votre chemin habituel, prenez une journée de congé. Et souriez à tous ceux que vous rencontrez. La dame qui fait la caisse au supermarché, vos collègues et les personnes les plus proches de vous.

Comment cela affecte-t-il ce que vous ressentez pour vous-même et votre vie? Et comment cela change-t-il vos interactions et votre journée?

4. Manger autre chose.

Si vous avez habituellement le bœuf pour le déjeuner, optez pour le poisson. Ou le plat végétarien. Ou essayez quelque chose que vous n'avez jamais mangé auparavant.

5. Écoutez quelque chose d'autre.

L'un des moyens les plus simples de sortir de la même vieille ornière est de trouver quelque chose de nouveau à écouter. Comme avec la nourriture, faites un ou plusieurs pas en dehors de votre zone de confort.

Vos goûts musicaux ne sont peut-être pas aussi étroits que vous le pensez – cela a certainement été le cas pour moi – et cette chose simple peut vraiment élargir votre monde.

6. Ralentissez.

Lorsque vous ralentissez, vous vous connectez naturellement mieux avec ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur de vous en ce moment. Ce qui se passe maintenant devient plus vibrant et n'est plus caché derrière des pensées qui se bousculent dans votre esprit à propos du passé ou d'un futur possible.

Ralentissez pour profiter du moment et ne pas rater la vie lorsque vous planifiez l'avenir ou revivez le passé.

7. Soyez votre meilleur ami.

Lorsque vous trébuchez, lorsque vous tombez et lorsque vous avez un rêve, encouragez-vous. Au lieu de vous battre ou de parler de ce que VOUS voulez au plus profond de vous.

Cela rend la vie tellement plus légère et plus heureuse. Consultez le cours sur l'estime de soi pour plus d'informations à ce sujet..

8. Profitez des petites choses.

Cela devient plus facile lorsque vous ralentissez. Il y a tellement de petites choses qui se passent tout autour de vous que vous pouvez rater si vous vous précipitez rapidement vers la prochaine chose.

Alors prenez le temps et utilisez votre attention pour apprécier les petites choses. Un long câlin, une promenade dans les bois, un coucher de soleil ou la pleine lune se levant parmi tant d'étoiles dans le ciel nocturne.

9. Sois toi.

Que veux-tu de la vie? Que veux-tu de plus dans ta vie?

Prenez le temps de réfléchir et, pendant un moment, oubliez ce que vos parents, votre partenaire ou votre patron peuvent souhaiter.

Bien sûr, vous pourriez avoir à faire des compromis sur certaines choses. Mais ne laissez personne d'autre diriger votre vie et réaliser vos rêves. C'est à la fin de votre vie à vivre.

10. Pardonner.

Lorsque vous ne pardonnez pas à quelqu'un, vous êtes pris au piège de la négativité et de la souffrance, même si la personne qui vous a fait du tort est peut-être passée à autre chose. Donc, vous n’avez pas à pardonner pour être une bonne personne avec quelqu'un d'autre.

Fais-le pour toi. Pour être ton meilleur ami. Pour votre propre bonheur.

Et pour le reste de vos années et de vos décennies sur cette terre.

11. Déconnecter.

Lorsque nous sommes en ligne et assis devant un ordinateur ou un téléphone intelligent pendant la majeure partie de notre journée, il est facile de rater tout ce que nous pouvons faire avec notre temps et notre attention.

Alors déconnectez-vous davantage pour vous connecter plus pleinement dans la vie réelle. Déconnectez-vous pour trouver d'autres activités que vous voudrez peut-être essayer. Déconnectez-vous juste pour faire une pause et revenez lundi ou quelques semaines plus tard avec un enthousiasme et une énergie renouvelés.

12. Sentez la douleur.

Tous les jours ne seront pas géniaux ou amusants. La souffrance fait aussi naturellement partie de la vie.

Nous perdons des gens dans nos vies pour différentes raisons. Nous perdons nos animaux de compagnie. Nous perdons nos emplois ou tombons malades. Et parfois nous avons juste un jour terrible.

N'essayez pas d'y échapper, mais sentez-le. C’est une partie de la vie pleinement et plus la douleur creuse pour un temps plus la joie et l’appréciation de la vie et de ce que vous avez vous pourrez supporter plus tard.

13. Respirez.

Prenez quelques minutes de votre journée et asseyez-vous dans un endroit calme. Puis respirez un peu plus profondément que d'habitude et concentrez-vous uniquement sur l'air sortant et sortant. Rien d'autre.

Ce faisant, vous calmez votre esprit et votre corps et vous vous reconnectez fermement et pleinement avec le moment présent dans lequel vous vous trouvez.

14. exercice.

Vous n'êtes pas qu'un esprit. Vous êtes un corps aussi. Alors prenez-en soin. Faites des pompes. Sortez un peu au début en marchant ou en courant. Pratiquer un sport.

Vous viendrez plus vivant et votre esprit deviendra plus centré.

15. Trouvez votre passion.

La peinture. Faire et jouer de la musique. L'écriture. Jouer au football. Aider les gens. En voyageant. Être le meilleur parent que vous puissiez être.

Ou autre chose. Explorez ce qui vous passionne et assurez-vous de libérer régulièrement du temps et de l'espace pour cela dans votre vie.

16. Abandonnez les activités de remplissage.

Alors, comment trouvez-vous plus de temps pour vos passions et pour en trouver de nouvelles? En abandonnant certaines activités de remplissage dans votre vie.

Déconnectez plus souvent. Et regardez quelques heures de moins de télévision chaque semaine. Arrêtez de jouer à ce jeu vidéo pour lequel vous n’êtes pas si enthousiaste.

Si un livre n'est pas bon, vous n'avez pas à le finir. Ne faites pas que passer par les motions ici non plus; Repensez comment vous passez votre temps libre et votre énergie.

17. Voyage.

J'aime voyager et voir quelque chose de nouveau et je le recommande vivement.

Peu importe si vous allez dans un pays à moitié du monde. Ou découvrez une ville ou un joli petit coin dans la nature beaucoup plus près de chez vous.

D'après mon expérience, il y a généralement plus de merveilleux endroits à proximité que vous ne le pensez.

18. prendre une chance.

Demandez à quelqu'un de sortir avec vous au lieu d'hésiter ou d'attendre plus longtemps. Commencez votre propre entreprise parallèle basé sur votre passion.

Commencez à écrire le livre que vous avez dans la tête et lorsque vous avez terminé. Si aucun éditeur n’est intéressé pour le moment, auto-publiez-le sur Kindle et d’autres plateformes.

19. Laissez aller quand vous n'avez pas d'autre moyen d'avancer.

Parfois, les choses ne fonctionnent pas dans une relation, un travail ou dans votre projet parallèle ou votre entreprise. Vous essayez de le réparer, de le réparer, peut-être de le faire évoluer dans une nouvelle direction.

Parfois ça aide. Mais pas toujours. Cela devient de pire en pire. Ensuite, vous pouvez essayer une dernière fois.

Ou vous passez à autre chose parce qu'il est temps de recommencer et de créer quelque chose de mieux.

20. Construisez et cultivez un environnement qui vous soutiendra et vous élèvera.

Les personnes que vous avez à proximité et un peu plus éloignées de vous et les informations que vous introduisez dans votre vie auront un impact considérable sur vos perspectives, sur ce sur quoi vous vous concentrez et agissez. Alors, choisissez judicieusement.

Et passez plus de temps et d'énergie avec les gens et l'information qui te soulève et vous rend vivant.

21. Faites vivre à quelqu'un que vous aimez un cadeau inattendu.

Il pourrait s'agir d'un bouquet de fleurs que vous avez cueillies dans l'herbe de printemps. Une note avec un message aimable et affectueux cachée dans la boîte à lunch ou le livre de votre partenaire ou de votre enfant. Ou un dîner qui est prêt quand il ou elle arrive fatigué du travail ou de l'école.

Le voir devenir vivant avec un grand sourire et sentir comment vous devenez vivant aussi.

22. Prendre un itinéraire différent à la maison.

Si vous prenez toujours le même trajet entre l'école et le travail, faites quelque chose de différent aujourd'hui. Marcher, conduire ou faire du vélo sur un itinéraire où vous n’avez jamais été auparavant.

Voir de nouvelles choses au lieu de passer ce voyage à la maison pour aller au-delà de la journée ou de vos projets.

23. Declutter.

Simplifiez et changez votre environnement pour pousser vos pensées dans une direction nouvelle et plus claire. Choisissez une petite partie de votre maison par exemple.

Ensuite, parcourez chaque article et demandez-vous: Ai-je utilisé cet article au cours de la dernière année?

Sinon, donnez-le à une œuvre de charité ou à un ami. Ou vous pouvez simplement le jeter.

24. Passez une journée de gentillesse.

Faites une pause dans la critique, le sarcasme et l'ironie. Juste pour une journée.

Et au lieu de cela, soyez gentil, amical et compréhensif du mieux que vous pouvez pour tous ceux que vous rencontrez ce jour-là, y compris vous-même. Et voir ce qui se passe.

25. Commencez par un rituel du matin pour plus de clarté.

Réveille-toi lentement. Peut-être réfléchir à quelques points pour lesquels vous êtes reconnaissant. Asseyez-vous dans le silence et le calme pendant une minute ou deux avant de commencer votre journée.

Donner le ton pour le reste de la journée, facilite ainsi l’arrêt, la réflexion, l’amusement et la satisfaction de ce qui se passe au fur et à mesure de vos déplacements.

26. Faire face à la peur.

Vous n’avez pas besoin de vous y mettre à toute allure. Au lieu de cela, si cela vous semble trop effrayant, faites un petit pas en avant. Puis un autre.

Cela peut être à la fois effrayant et excitant, mais pas si inconfortable que vous reculiez.

27. Passez votre week-end comme vous ne le faites habituellement pas.

Si vous restez habituellement à la maison et que vous ne faites pas autre chose que lire et regarder un film ou deux, alors remplissez votre week-end prochain de quelques activités que vous faites rarement, voire jamais.

Comme partir en voyage. Randonnée. Descendre au pub ou au restaurant et boire les meilleures bières ou vins en compagnie d'un bon ami.

Si vous remplissez habituellement vos week-ends d'activités en dehors de chez vous, envisagez de le prendre facilement avec un livre sur le canapé.

28. Courir sous la pluie.

Faites quelque chose qui pourrait ne pas sembler être quelque chose que vous feriez. Lorsque tout le monde est heureux d'être à l'intérieur et de regarder la télévision sous une couverture alors que la pluie frappe les fenêtres, lacez vos chaussures.

Et courez quelques minutes en sentant que chaque goutte vous frappe.

29. Libérez-vous du temps pour paresser ou vous amuser.

Il est facile de s'égarer dans des pensées sérieuses ou d'être productif. Ne pas faire de place dans votre emploi du temps pour beaucoup plus que cela.

Mais vous pouvez avoir besoin de quelque chose d'autre de temps en temps et faites donc de la place pour cela aussi. Ce pourrait être une bataille de chatouilles. Ou simplement rester allongé dans l'herbe pendant un moment sans rien faire et regarder les nuages ​​dériver.

30. Faites quelque chose de nouveau.

J'ai déjà mentionné manger, écouter, etc. comme des domaines dans lesquels vous pouvez faire quelque chose de nouveau. Ne vous arrêtez pas là cependant. Pensez en dehors du cadre que j'ai défini dans cet article.

Faites quelque chose de nouveau, peu importe ce qui vous intéresse.

La chose importante est que vous examiniez où vous êtes ou ce qui vous intéresse, puis explorez ou développez une chose et voyez ce que cela vous fait ressentir.

Comment cela vous fait revivre avec un sourire.



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